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3800多名西宁市民领到专属运动处方

来源:西海都市报作者:纳玉堂编辑:王荟发布时间:2020-06-28 查看数0

近日,西宁市体质监测中心为18岁至69岁的市民提供免费体质监测,目前已为3851名西宁市民开出了专属的运动处方。

体质监测包括测身高、体重、血压、测握力、做俯卧撑、坐位体前屈、检查反应能力、闭眼单脚站立等内容。检测结束后现场为检测者告知身体基本情况,也给出运动建议,在有氧运动频率时间、全身力量训练方式方法、柔韧练习等方面给予专业指导。

西宁市体质监测中心工作人员说,体质监测是用于了解群体和个体体质现状的主要测试方法,不同于医学上的体检。对于个人来讲,体质测试是了解自己的体质状况,是科学健身的基础。通过测试结果可以得到科学的健身指导,通过定期测试,还可以了解体质改善情况、健身效果,并根据情况调整健身方案,不断增强体质,增进健康。

据介绍,2018年11月以来,西宁市体质监测中心设备升级更新,相关工作人员开展专业理论及实际操作培训,监测中心长期为广大群众免费开放。

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